Location Information

Location Name
Suples Спортна Зала - Перник
Address
Център, ул. „Физкултурна“ № 1, 2300, Перник, , BG
Directions
Google, Bing, MapQuest

SUPLES — ОРИГИНАЛНИЯТ BULGARIAN BAG!

Избирайте оригинала!

Курсовете на Suples се провеждат вече повече от 15 години по целия свят. Техен основател и създател, както и изобретател на тренировъчния уред Bulgarian Bag, е Иван Раднев Иванов.

Начин на провеждане

Обучението включва теоретична и практическа част. Теоретичната подготовка се провежда самостоятелно чрез предоставени учебни и видео материали, а практическата част се провежда присъствено в тренировъчна зала.

По време на курса участниците изучават:

Правилната техника на изпълнение на упражненията
Основните методи и принципи на тренировките с Bulgarian Bag
Начини за провеждане на безопасни и ефективни индивидуални и групови тренировки

Преди завършването на курса участниците полагат практически изпит. Успешно завършилите получават сертификат, който им дава право да провеждат индивидуални и групови тренировки.

5-ти ДЕКЕМВРИ

Какво включва курсът Bulgarian Bag – 1-во ниво?

В този курс ще изградите основата си за работа с Bulgarian Bag.

Ще започнем с динамични упражнения и ще преминем през стъпките за усвояване на всяко от тях. Suples Spin, Snatch, Arm Throw и Swing Squat Ще научите как да изпълнявате движенията правилно и как да преподавате правилната техника на своите клиенти или спортисти. След това ще разгледаме комбинации от движения и упражнения, насочени към конкретни мускулни групи.

Надграждайки тази основа, ще научите как да включвате упражненията в тренировъчни програми за различни цели:

• Сила и издръжливост
• Бързина и експлозивност
• Обща физическа подготовка
• Гъвкавост и мобилност

6-ти ДЕКЕМВРИ

Какво включва курсът Bulgarian Bag – 2-ро ниво Suples Strong?

В този курс ще надградите знанията и уменията си за работа с Bulgarian Bag.

Ще започнем с преговор на техниките, усвоени в курса за 1-во ниво. Ще разгледаме често срещаните грешки и как да ги коригирате чрез подходящи стъпки за усвояване на правилната техника. След това ще научите по-сложни комбинации за напреднали и ще преминем към упражнения в движение, като Spin & Walk – въртене на Bulgarian Bag с ходене напред и назад. Ще усвоите както правилното изпълнение, така и начина на преподаване на тези упражнения. Накрая ще научите как да включвате упражненията в тренировъчни програми за любители на фитнес, състезателни спортисти и деца.